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桑葚吃多了会怎么样

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精选答案现在正是吃桑葚的时候,但是这桑葚营养虽好,却不能多吃,因为多吃桑葚会影响健康,具体可表现为以下几方面,赶紧来了解一下吧。 桑葚吃多了会怎么样桑葚吃多了可导致以下危害:1、消化道反应桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多,而使胃肠道的酸性更加严重,容..

现在正是吃桑葚的时候,但是这桑葚营养虽好,却不能多吃,因为多吃桑葚会影响健康,具体可表现为以下几方面,赶紧来了解一下吧。

桑葚吃多了会怎么样

桑葚吃多了可导致以下危害:

1、消化道反应

桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多,而使胃肠道的酸性更加严重,容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心,甚至出现呕吐、腹泻的症状,这是吃大量水果后都有的不适反应。

2、血糖过高

桑葚中的碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖,都是易于消化吸收的糖类。如果大量食用,血糖会很快升高,容易诱发或者加重糖尿病的风险,而且糖分可转为为热量,大量食用之后会在体内蓄积,使人发胖,甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱,长期大量食用高糖水果,容易出现糖尿病、高血脂等疾病。

3、溶血性肠炎

桑葚中含有的溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎,表现为腹泻、便血、腹痛、恶心以及呕吐等症状。

4、引发过敏

此外还有一些人对桑葚过敏,食用太多就会出现腹泻以及耳面红赤,耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀、瘙痒等症状。

5、口腔染色

桑葚吃多了会对口腔进行染色,影响美观,一般会让口腔染成黑色或淡黑色,一时半会难以褪色,因此吃的时候要注意适量而食。

建议:成年人一次吃桑葚100克为宜,幼儿、老人等特殊群体减半食用,以免对健康造成危害。

桑葚吃多了会中毒吗

不会中毒。

首先桑葚不含有毒物质,可以放心食用,另外桑葚一般不会打农药,即使有残存的农药经过自然的降解、雨水冲刷的情况留下的微乎其微,这么少的量吃到体内不会引起中毒症状。

如果吃桑葚之后出现一些腹泻不适等情况,多半是由于消化功能不好或者是细菌滋生等诱发的胃肠道症状,或过量食用导致的肠胃炎,一般禁食后休息可缓解,严重的可就医治疗,但并不是中毒引起的。

桑葚不能和什么一起吃

没有禁忌食物。

桑葚是水果,还可以作为药物入药,但在临床和生活中桑葚的服用没有饮食或药物上的搭配禁忌,也就是说没有什么不能够一起吃,没有相反、相畏的药物,因此桑葚没有什么忌口。

日常可放心将桑葚搭配多种果蔬、肉类等食物一起服用,不仅营养更丰富全面,而且对健康更有益处,可以补肾强身、美容养颜、助消化、减肥瘦身等。

4类人群不宜吃桑葚

以下4类人群不宜吃桑葚:

1、体寒腹泻人群

桑葚性寒,食用桑葚可增加体内寒气,同时桑葚具有滑利性,本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒,吃桑葚会加重病症,影响身体健康,因此体寒腹泻人群不宜吃桑葚,就是平时吃东西容易拉肚子的人群。

2、血糖高的人

桑葚中糖分高,每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克,是典型的高糖分水果之一,血糖较高的人不宜吃,否则容易影响自身血糖稳定,使其血糖增高,加重病情。

3、缺铁性贫血、缺钙患者

桑葚果肉中含有丰富的胰蛋白酶抑制物,胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收,降低食用价值,患有缺铁性贫血以及缺钙的人吃桑葚会容易影响身体康复。

4、经期女性

桑葚性质寒凉,女性体寒的话,经期的时候身体最为虚弱,桑葚是寒性食物,经期女性多吃容易加重体内寒气,可能给身体带不适症状,如腹泻、腹痛、痛经等,建议经期女性应多吃温热水果,如榴莲、龙眼、苹果等。

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