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为什么休息比上班还累

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精选答案对于上班族来说,每次都渴望周末休息日,但不难发现休息日会发现比上班更累,其实大家可以回想下周末时,都会熬夜再睡到自然醒,然后在家里宅一天,这样的作息其实让身体会感到更累。为什么休息比上班还累医生说:越休息越累是因为休息方式不科学,休息就睡..

对于上班族来说,每次都渴望周末休息日,但不难发现休息日会发现比上班更累,其实大家可以回想下周末时,都会熬夜再睡到自然醒,然后在家里宅一天,这样的作息其实让身体会感到更累。

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为什么休息比上班还累

医生说:越休息越累是因为休息方式不科学,休息就睡觉,宅在家或者娱乐方式太刺激。

多数人都有越休息越累的感觉,其实这和休息的方式有关系,很多人休息就在家睡觉,或者宅在家里一整天,这样不仅没达到放松的目的,还会导致身体疲累,也有人出去唱歌看电影,一天都处于兴奋状态,这样也会感到劳累。

想要休息没那么累,就应该按时睡觉,保持良好的睡眠习惯,也不会打乱生物钟,适当的看看书,保持身心上的愉悦,选择轻松的娱乐方式,尽量不要去人太多的地方,选择自己比较喜欢的方式。休息之前就要把工作安排好,休息的时候尽量不去思考工作的东西。

休息最重要的还是要劳逸结合,不要一天就睡觉或者宅在家,可以去户外呼吸新鲜空气,看看电影,看看书,让身心更加愉悦,但又不能让自己整天都在思考,让脑子不休息,可以适当睡下午觉,或者适当进行运动。

为什么休息比上班还累2

休息了反而更累了怎么回事

假期,让我们有了“懒”的借口,也有了“懒”的时间。

躺在床上睡懒觉到自然醒,窝在沙发上看电视刷到大结局,摊在椅子里打游戏一局接着一局,所有不着急的事务性任务都被推到了后面。

上班时,一个上午我们能开完三个会,但在周末,一个上午却只能洗完三件衣服。时间太多,没有规划的我们把本该认真休息的时间给习惯性荒废。

与此同时,躺在床上不知白天和黑夜,一天刷完一部剧,一天通关一个游戏,没有时间限度的休闲和娱乐,反而让自己越休息越累。

为什么休息比上班还累3

休息和上班哪个更累

休息比上班还累,似乎已经是一种普遍的现象了。

休息的时候,通常我们都是很放松的,因为周末的时间是属于自己的,想怎么安排就怎么安排,因此,反正明天不用早起,就放心的开始了打游戏,追剧,刷短视频……不知不觉的就熬夜了。

结果是有很多人休息比工作日睡得少。

睡眠时间不规律,一天的时间安排就变得随意了,大部分时间都用来胡吃海喝,打游戏,刷短视频……这样的休息方式,大脑反而没有得到休息。

睡眠时间不足,导致周末和周一产生了时间差,显然这样的放松不仅没有效果,还损害身心健康。

休息  上班  
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